
خانمێک کە بەدەست ئازاری چاوەکانییەوە دەناڵێنێت
ئاڤا نیوز
وەک زانراوە خواردنی گێزەر دەتوانێت سوودی بۆ بەرزکردنەوەی توانای بینایی چاوەکان هەبێت، بەڵام توێژینەوەیەکی نوێ چەند جۆرێکی چەرەز وەک جێگرەوە پێشنیاز دەکەن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: زانایانی زانکۆی تافتس لە ئەمریکا، ڕێنمایی خەڵک دەکەن، بۆ ئەوەی توانای بینایی چاوەکانیان باش بێت، گوێز و فستق بخۆن، ئەو زانایانە ئەو دوو جۆری چەرەز وەک کلیلی پاراستنی چاوەکان پێناسە دەکەن.
ئەوەی لەبارەیەوە دەگوترێت: بەگوێرەی ئەو زانایانە، بەهۆی زیادبوونی تەمەن، بینایی چاوەکان هێواش هێواش کەمدەبێتەوە بۆیە خواردنی 57 گرام فستقی ڕۆژانە دەبێتە هۆی بەهێزکردنی توانای بینایی چاوەکان و پارێزگارییکردن لە تەندروستی چاوەکان.
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
8 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
13 ئازار
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- تەندروستی
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات