
سیر بەسوودترین سەوزەیە و زۆرجار بە پزیشک ناودەبرێت، وێنە: گووگڵ
ئاڤا نیوز
سیر بەسوودترین سەوزەی سەر زەوییە بۆ جەستەی مرۆڤ، هاوسەنگی جەستە دەپارێزێت و مەینی خوێن کەم دەکاتەوە، هەروەها قژ بەهێز دەکات و ڕووتانەوەی قژ دەوەستێنێت، بۆیە پێی وتراوە پزیشک سیر.
وێنە گەورەکە: ئەگەرچی سیر بەهۆی بۆنییەوە نەبووەتە خواردنێکی ڕۆژانەی خەڵک، بەڵام ئەو پێکهاتە سرووشتییانەی تێدایە کە بەسوودە بۆ تەندروستیی جەستە، بۆ ئەوەی تەندروستیی جەستە بپارێزرێت و پێویستە ڕۆژانە یەک دەنک سیر بخورێت.
سوودەکانی سیر بۆ پێست
- سیر جگە لەلایەنی تەندروستی، سوودی زۆری بۆ پێستیش هەیە. دژەئۆکسانی تێدایە و یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی ئەو خانانە دەدات کە زیانبەخشن و دەبنە هۆی پیربوون و زیانگەیاندن بە پێست. بە بەکارهێنانی سیر دەتوانیت پێستت لە چرچ و لۆچی بپارێزیت و بۆ ماوەیەکی زیاتر بە گەنجی دەربکەوێت.
- سیر بە تایبەتمەندی دژە هەوکردن ناسراوە، یارمەتی کەمکردنەوەی سووربوونەوە و ئاوسان دەدات، ئەمەش وایکردووە کە گونجاو بێت بۆ ئارامکردنەوەی پێستی ماندوو یان حاڵەتەکانی وەک زیپکە، پێکهاتە سروشتییەکانی ناو سیر دەتوانن بەکتریا بکوژن و ڕێگری لە پچڕانی پێست بکەن، ئەمەش دەبێتە هۆی ڕوونتر و تەندروستتربوونی پێست.
- سیر یارمەتی سووڕی خوێنی تەندروست دەدات، ئەمەش یارمەتی گەیاندنی ئۆکسجین و ماددە خۆراکییەکانی زیاتر دەدات بۆ پێست. ئەمەش دەتوانێت دەرکەوتنی گشتی پێستت باشتر بکات، درەوشاوەیییەکی سروشتی پێدەبەخشێت، جا بە شێوەیەکی سەرەکی بەکاربهێنرێت یان لە خۆراکەکەتدا بخورێت، سیر ڕێگەیەکی سادەیە و لە هەمان کاتدا بەهێزە بۆ ئەوەی پێستت بە درەوشاوەیی بهێڵیتەوە و بە باشترین شێوە دەربکەوێت.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
8 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
13 ئازار
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- تەندروستی
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات