
ئاڤا نیوز
پزیشکێک لە زانکۆیەکی مۆکسۆ ڕایگەیاند جەستە پێویستی بە کاربۆهیدراتی خێرا نییە و وازهێنان لە شەکر هۆکارە بۆ باشتر کاکردنی مێشک.
چیرۆکی سەرەکی: شەکر یەکێکە لەو پێکهاتانەی زیانی زۆری هەیە، بەشێوەیەک خواردنی ڕێژەییەکی زۆر وەک ماددەی هۆشبەر کاریگەری نەرێنی بۆ سەر جەستە هەیە.
لێدوانی فەرمی: دکتۆر ئەندریە کۆندراخین، لە زانکۆی پزیشکی سێچێنۆڤ لە مۆسکۆ ڕایگەیاند: ئەگەر واز لە شەکر بهێنیت، دوای سێ هەفتە مێشک باشتر دەست بە کارکردن دەکات وەک ئەوە وایە بە تەواوی تازە بووبێتەوە.
زانیاری زیاتر: وازهێنان لە شەکر دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کالۆری، کە دەتوانێت یارمەتی دابەزاندنی کێش و باشترکردنی تەندروستی ددان و مێشک بدات.
لەلایەکی دیکەوە: لە قۆناغی سەرەتایی وازهێنان لە شەکر هەندێک نیشانەی دەروونی و جەستەیی دەردەکەون، لەوانە خەمۆکی، دڵەڕاوکێ و سەرئێشە، ماندوێتی و گێژبوون.
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
8 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
13 ئازار
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- تەندروستی
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات