
قوتابییەک کەوتووەتە ژێر فشاری خوێندن- وێنە؛ indiatoday
ئاڤا نیوز
تاقیکردنەوەکانی قوتابییانی پۆلی 12ـی ئامادەیی دەستیپێکردووە، پسپۆڕانی بواری پەروەردە ئاماژە بە چەند ڕێگەیەک دەدەن بۆ زاڵبوون بەسەر ترسی تاقیکردنەوەکان.
وێنە گەورەکە: هۆکارەکانی ترس لە تاقیکردنەوەکان لە تاکێکەوە بۆ تاکێکی دیکە جیاوازە. چاوەڕوانیی زۆر، نەبوونی ئامادەکاری، ترس لە شکست، ئەزموونە نەرێنییەکانی پێشوو و نەبوونی متمانە بە تواناکانی مرۆڤ ترس لە تاقیکردنەوە زیاتر دەکەن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: بۆ زاڵبوون بەسەر دڵەڕاوکێی تاقیکردنەوەدا، ئەم خاڵانە پەیڕەو بکە:-
1- بۆ ئەوەی پەلە نەکەیت، زوو دەست بە خوێندن بکە.
2- تەکنیکی ڕەنگ کردن، دیاری کردن و بەشکردنی بابەتەکان بەکاربهێنە.
3- بۆ ڕاگرتنی هاوسەنگی و گرنگیی بابەتاکان، پلانی خوێندن دابنێ.
4- ڕاهێنان لەسەر پرسیاری ساڵانی ڕابردوو بکە.
5- زانیارییەکان کورت بکەوە.
6- تەکنیکەکانی پشوو و هەناسەدان بۆ کەمکردنەوەی فشار بەکاربهێنە.
7- متمانەبەخۆکردنت بەڕێگەی بیرکردنەوەی ئەرێنی زیاد بکە.
8- ئاگاداریی خەو و خواردنەکانت بە.
9- خۆت بە کەسانی دیکە بەراورد مەکە.
10- ئامانج بۆ خۆت دابنێ.
11- کاتەکانی هەر ڕۆژێکت دابەش بکە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
12 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
13 ئازار
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- کولتوور
- 16 کاتژمێر لەمەوپێش
پێشانگەیەكی شێوەكاریی بۆ وێنەكانی بارزانی نەمر دەكرێتەوە
- کولتوور
- 16 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ شازدەی سێ و بۆ خەردەل و بۆ سیر و سێو!
- کولتوور
- 10 ئازار
گاڵتە بە جۆرج وەسوف دەکرێت