
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پسپۆران ئاشكرایان كردووە، سەهۆڵ دەتوانرێت وەک بەشێک لە ڕۆتینی ڕۆژانەی پێست بەکاربهێنرێت، سوودی زۆری بۆ پێست هەیە و شێداری دەکات.
وێنە گەورەکە: زۆربەی خانمان بە دەست کێشەکانی پێستەوە دەناڵێنن و پسپۆرانی ئەم بوارەش ڕێگایەکی ئاسان و سەرسورهێنەر دەخەنەڕوو، کە بەکارهێنانی سەهۆڵە لە بەیانیاندا.
ئەوەی پێوستە بیزانیت: بەکارهێنانی سەهۆڵ دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاوسان و ئازار، هەروها لە بەیانیادا دەبێتە هۆی نەهێشتنی ئاوسانی ڕووخسار، کەمکردنەوەی شوێنەواری سووتانی خۆر، کەمکردنەوەی چەوری پێست، بەرزکردنەوەی درەوشانەوەی پێست.
زانیاریی زیاتر:بەکارهێنانی سەهۆڵ لەسەر دەموچاو یارمەتی دواخستنی دەرکەوتنی پیربوونی پێشوەختە و چرچبوونی پێست دەدات، چارەسەری زیپکە دەکات و کەم دەکاتەوە.
شێوازی جێبەجێکردن: بە سەهۆڵ مەساج بە دەموچاوت بکە، بە شێوەیەکی بازنەیی بۆ ماوەی یەک بۆ دوو خولەک.
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
فەرەنسا: ئەوروپا هەڵەبوو لە سەپاندنی باج لەسەر کحولی ئەمریکا
- تەندروستی
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
فشاری دەروونی دەبێتە هۆی قژ هەڵوەرین
- عێراق
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
سوودانی دڵنیایی دەداتە ئەمریکا لە پاراستنی هێزەکانیان لە عێراق
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
- کولتوور
- 14 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەردەشێر کامکار و زۆزک قەرەداغی بەهار لە نەورۆز بڵاودەکەنەوە