
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پزیشکانی پسپۆر دەڵێن، ئەگەر بۆ ماوەی هەفتەیەک واز لە خواردنی شەکر بهێنیت ئەوە بەشێکی زۆری کێشەکانی ڕۆژانەت وەک خەو و خواردن و کێشی زیادە چارەسەر دەبن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: خواردنی شەکر بە ڕێژەیەکی زۆر ڕەنگە ببێتە هۆی ئالوودەبوونی هەمیشەیی، چونکە خۆبەدوورگرتن لێی تەنیا بۆ یەک ڕۆژ دەستکەوتێکی گەوەرەیە بۆ ئەو کەسانەی ئالوودەی شەکرن.
خاڵە ئەرێنییەکان: وازهێنان لە شەکر بۆ ماوەی هەفتەیەک، دەبێتە هۆی خەوتنێکی ڕێکوپێک، پێست گەنجتر دەردەکەوێت، هەروەها دەبێتە هۆی کێش دابەزاندن، زیادبوونی چالاکیی ڕۆژانە، باشترکردنی توانای سێکسی، هەروەها دەبێتە هۆی و ڕزگاربوون لە بۆنی ناخۆشی دەم و گرنگیدان بە دەم و ددان.
زانیاریی زیاتر: ئەو کارانەی پێویستە بیانکەیت، کە وازت لە خواردنی شەکر هێنا
- دەبێت ئاو بە بڕی گونجاو بخۆیتەوە.
-زۆر خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین.
- وەرزشێکی مامناوەند ئەنجام بدە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
12 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
13 ئازار
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- کولتوور
- 16 کاتژمێر لەمەوپێش
پێشانگەیەكی شێوەكاریی بۆ وێنەكانی بارزانی نەمر دەكرێتەوە
- کولتوور
- 16 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ شازدەی سێ و بۆ خەردەل و بۆ سیر و سێو!
- کولتوور
- 10 ئازار
گاڵتە بە جۆرج وەسوف دەکرێت