تەندروستی

دامەزراوەیەک لە مەکسیک شیکارییەکی سەبارەت بە پێویستیی خەوتن بەپێی تەمەنە جیاوازەکان بۆ ژیانێکی تەندروست بڵاوکردەوە

کاتژمێرەکانی خەوتن بەپێی تەمەن دیاری دەکرێن

خوێندنەوەی چیرۆک هاندەر دەبێت بۆ منداڵان بۆ داهێنان، بیرکردنەوەی ڕەخنەیی و بەهێزکردنی تواناکانیان

سوودە تەندروستیەکانی خەوتن لە ڕۆژدا زۆر کەمترە بەراورد بە شەو، چوونکە لە شەودا هۆڕمۆنی پێویست بۆ جەستە دابین دەبێت

مرۆڤ نابێ لانی کەم سێ کاتژمێر پێش خەوتن هیچ شتێک بخوات و بخواتەوە

شارەزایانی بواری تەندروستی هۆشداری لە خواردنەوەی قاوە لەسەر گەدەی بەتاڵ دەدەن

توێژینەوەیەکی نوێ لەسەر 84 هەزار کەس دەکرێت

نابێت لە حەوت کاتژمێر کەمتر بخەویت

هەر شێوازێکی خەوتن کۆمەڵێک سوود و زیانی هەیە و،  کواڵیتی و ماوەی خەوتن پەیوەندییەکی نزیکیان بە تەندروستی گشتی و تەمەندرێژییەوە هەیە

پێشبینی دەکەین کێشەکانی خەو لە کاتی دووگیانیدا کاریگەری زیاتری هەبێت لەسەر منداڵە تازە لەدایکبووەکان

دیارترین هۆکارەکانی ناچالاکی و خەوی زۆر ئەمانەن

هەموو مرۆڤێکی کامڵ لە دوای 18 ساڵییەوە دەبێت حەوت یان هەشت کاتژمێر کەمتر نەخەوێت