بەختیار حەمید

تەندروستی

ڕیشاڵی خۆراکیی کەمیان تێدایە کە بۆ کارکردنی بەکتریاکانی ڕیخۆڵە پێویستن

سەوزەکان پڕن لە ڤیتامین و خواردنیان زۆر پێویستە

چالاکیی دەماریی مشکەکان دەریدەخات ئەم ڕەفتارانە لە ئەنجامی دەردانی هۆرمۆنی "ئۆکسی تۆسین"ـە لە مێشکدا، کە پەیوەندی بە خەمخۆری، خۆشەویستی و هاوسۆزیەوە هەیە

مشکەکانیش وەکو مرۆڤ کاری بوژانەوەی دڵ و سییەکان دەکەن

هەڵمەتەکەیان بەبۆنەی هاتنی مانگی ڕەمەزانە و خوێنەکەش دەبەخشنە نەخۆشانی تالاسیما و تووشبووانی شێرپەنجەی خوێن

لە هەولێر هەڵمەتێکی خوێن بەخشین بەڕێوەدەچێت

زۆربەی خواردنەوە وزەبەخشەکان بڕێکی زۆر شەکریان تێدایە، کە ڕێژەی شەکر لە خوێندا بەرز دەکەنەوە، بەتایبەتی لەو کەسانەی مەترسیی تووشبوونیان بە نەخۆشی شەکرە هەیە

پزیشکێکی تەندروستیی گشتی: زیادەڕۆیی لە خواردنەوە وزەبەخشەکان گورچیلەکان لەکار دەخات

بە هێلکە هەڵوەرینی قژ ڕابگرە

گوێز بخۆ و پارێزگاری لە پیربوون بکە

ژینگە

تیمی وەزارەتی ژینگەی میسر ڕایدەگەیێنێت، باری تەندروستیی کیسەڵەکە زۆر باشە و ژمارەیەکی کۆدی کانزایی پێوەیە، کە پشتڕاستی دەکاتەوە لە یەکێک لە ناوچە پارێزراوە" سروشتییەکانی یۆنان هاتووە"

لە میسر کیسەڵێکی دەگمەنی یۆنانی دەرکەوت، کە درێژییەکەی نزیکەی مەترێک دەبێت

یاریکردنی منداڵان لەنێو خۆڵ و پیسیدا بەرگریی لەشیان بەهێز دەکات

ئازارێکی تووند لە سەرتاپای لەش و ماسوولکە و جومگەکان دروست دەبێت و زۆربەی حاڵەتەکان ئازارێکی تووندی سکیان هەیە

نەخۆشیی تای دەریای سپیی ناوەڕاست " FMF" چییە؟

لە هەولێر بۆ یەکەمجار ڕۆبۆتێک نەشتەرگەرییەکی دەگمەن دەکات

توێژینەوەیەکی زانکۆی ئۆکسفۆرد: گۆشت، کەرە و بسکیت زۆرترین زیانیان بۆ جگەر هەیە

هۆکارێکە بۆ تێکچوونی خەو بەهۆی نیکۆتین، ڕەنگە ببێتە هۆی کەمخەوی و پشوودان لە شەودا، ئەمەش هۆکارە بۆ کەڵەکەبوونی ماندوێتی، کە یەکێکە لە هۆکارەکانی خەمۆکی.

نووسەر : بەختیار حەمید