
باینجان لەڕووی تەندروستییەوە خۆراکێکی دەوڵەمەندە و چەندین سوودی هەیە
ئاڤا نیوز
باینجان یەكێكە لە خۆراكە باوەکان و سوودی گرنگ و سەرسوڕهێنەری بۆ تەندروستی هەیە، تاوەکو ئێستاش لای خەڵک و پسپۆڕانی خۆراك یەكلای نەبووەتەوە سەوزەیە یان میوەیە.
چیرۆکی سەرەکی: باینجان خۆراكێكی دەوڵەمەنددە بەڕیشاڵ و ڤیتامین و كانزاكان، سەر بەخێزانی خۆراكە پاقلەمەنییەكانە و هەزاران ساڵە مرۆڤ وەك سەرچاوەیەكی خۆراك بەكاری دەهێنێت.
زانیاری بەدەستهاتوو: بەپێی توێژینەوە زانیستییە ڕووەكییەكان، باینجان پڕە لە ماددەی سوودبەخشی وەك پۆتاسیۆم و كالیسۆم و دەیان ماددەی دیكە.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: باینجان لەڕووی پێکهاتەوە میوەیە، بەڵام بەگشتی سەوزەیە و لە ڕووەكە گوڵدارەكانە، گەشەی تۆویان هەیە و چەندین جۆری جیاوازی هەیە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- ژینگە
- 40 خولەک لەمەوپێش
بەبۆنەی لە دایکبوونی بارزانیی نەمر هەڵمەتێکی نەمام چاندن بەڕێوەچوو
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
26 خولەک لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
20 کاتژمێر لەمەوپێش
75٪ی پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر تەواو بووە
21 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
22 کاتژمێر لەمەوپێش
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- بژاردە
- 22 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات