
قەیسی یەکێکە لە میوە باوەکان لە جیهاندا، وێنە: گووگڵ
ئاڤا نیوز
پزیشکانی پسپۆر ئاماژە بەوە دەکەن خواردنی سێ دەنک قەیسی کاریگەری سەرسوڕێنەری لەسەر جەستە و تەندروستی پیاوان دەبێت.
وێنە گەورەکە: قەیسی یەکێکە لە میوە باوەکان لە جیهاندا و پیاوانیش بەشێویەکی گشتی حەزی لێدەکەن، بەپێی توێژینەوە تەندروستییەکانیش دەرکەوتووە سوودی باشی هەیە.
ئەوەی پێوستە بیزانیت: ڕۆژانە خواردنی سێ دەنک قەیسی چوار کاریگەری لەسەر تەندروستی پیاوان دەبێت:
1. مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی پرۆستات کەم دەکاتەوە.
2. ئاستی بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن (هۆرمۆنی نێرینە) بەرز دەکاتەوە.
3. ماسوولکەکان بەهێز دەکات و تەندروستی باشتر دەکات.
4. تەندروستی دڵ باشتر دەکات، دەوڵەمەندە بە پۆتاسیۆم، ئەمەش بەشدارە لە ڕێکخستنی پەستانی خوێن.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 12 خولەک لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 31 خولەک لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
شەیبانی لەگەڵ هەر سێ سەرۆکایەتییەکەی عێراق کۆبووەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
3 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
23 کاتژمێر لەمەوپێش
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات