
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پسپۆران ئاماژە بە هەندێک خووی ڕۆژانە دەکەن، کە ئەنجامدانیان هۆرمۆنی دڵخۆشی لەش بەرهەم دەهێنن.
وێنە گەورەکە: هۆرمۆنەکانی بەختەوەری ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕن لە باشترکردنی باری دەروونی و هەستکردن بە دڵخۆشی، بە ئەنجامدانی هەندێک خوو دەتوانین ئەم هۆرمۆنانە بەرز بکەینەوە.
بڵاوکراوەی فەرمی: لە ڕاپۆرتێکی ڕۆژنامەی تایمز ئۆف هیندستان بڵاوکراوەتەوە: جەستەی مرۆڤ ماددە کیمیاییە سروشتییەکان بەرهەم دەهێنێت کە پێیان دەوترێت "هۆرمۆنی دڵخۆشکەر"، وەک سیرۆتۆنین، دۆپامین، ئۆکسیتۆسین و ئەندۆرفین، ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕن لە باشترکردنی باری دەروونی.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: ئەو کارانەی کە بەشدارن لە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی دڵخۆشی وەک:
1- خەوێکی باش و ڕێک
2- پێکەنین بە دەنگی بەرز
3- گوێگرتن لە مۆسیقای
4- وەرزشکردن لە بەیانیاندا
5- بەیانیان 15 خولەک برۆ بەر تیشکی خۆر
6- ئەو خواردنانە بخۆ کە ئۆمیگا سێیان تێداییە
7- ڕۆژەکە بە سوپاسگوزارییەوە دەست پێ بکە
8- سەرقاڵبوون بە کارێک کە دڵی کەسانی تر خۆش بکات
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- ژینگە
- 27 خولەک لەمەوپێش
بەبۆنەی لە دایکبوونی بارزانیی نەمر هەڵمەتێکی نەمام چاندن بەڕێوەچوو
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەنەکەسە: دەستووری نوێی سووریا هەمووانی نائومێد کرد
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
13 خولەک لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
20 کاتژمێر لەمەوپێش
75٪ی پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر تەواو بووە
21 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
21 کاتژمێر لەمەوپێش
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- بژاردە
- 21 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات