
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پسپۆران ئاماژە بە هەندێک خووی ڕۆژانە دەکەن، کە ئەنجامدانیان هۆرمۆنی دڵخۆشی لەش بەرهەم دەهێنن.
وێنە گەورەکە: هۆرمۆنەکانی بەختەوەری ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕن لە باشترکردنی باری دەروونی و هەستکردن بە دڵخۆشی، بە ئەنجامدانی هەندێک خوو دەتوانین ئەم هۆرمۆنانە بەرز بکەینەوە.
بڵاوکراوەی فەرمی: لە ڕاپۆرتێکی ڕۆژنامەی تایمز ئۆف هیندستان بڵاوکراوەتەوە: جەستەی مرۆڤ ماددە کیمیاییە سروشتییەکان بەرهەم دەهێنێت کە پێیان دەوترێت "هۆرمۆنی دڵخۆشکەر"، وەک سیرۆتۆنین، دۆپامین، ئۆکسیتۆسین و ئەندۆرفین، ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕن لە باشترکردنی باری دەروونی.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: ئەو کارانەی کە بەشدارن لە بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی دڵخۆشی وەک:
1- خەوێکی باش و ڕێک
2- پێکەنین بە دەنگی بەرز
3- گوێگرتن لە مۆسیقای
4- وەرزشکردن لە بەیانیاندا
5- بەیانیان 15 خولەک برۆ بەر تیشکی خۆر
6- ئەو خواردنانە بخۆ کە ئۆمیگا سێیان تێداییە
7- ڕۆژەکە بە سوپاسگوزارییەوە دەست پێ بکە
8- سەرقاڵبوون بە کارێک کە دڵی کەسانی تر خۆش بکات
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 12 خولەک لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 31 خولەک لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
شەیبانی لەگەڵ هەر سێ سەرۆکایەتییەکەی عێراق کۆبووەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
3 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
23 کاتژمێر لەمەوپێش
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات