
وێنە: سۆشیاڵ میدیا
ئاڤا نیوز
توێژینەوەکان ئەوەیان ئاشکرا کردووە، ئەو کەسانەی کە بە شێوەیەکی بەردەوام چەرەزات دەخۆن، کێشیان دادەبەزێت.
بڵاوکراوەی فەرمی: بیانکا تامبورێلۆ، پسپۆڕی خۆراک دەڵێت: چەرەزات خۆراکێکی زۆر باشە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە پڕە لە چەورییە تەندروستەکان، کە دەبێتە هۆی هەستکردن بە تێربوون بڕێکی باش کالۆری تێدایە.
ئەوەی پێوسیتە بیزانیت: سوودەکانی چەرەزات چییە؟
1- یارمەتی کەمکردنەوەی هۆکارەکانی هەوکردن دەدات لە جەستەدا
2- کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە
3- کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن
4- باشترکردنی کرداری هەرسکردن
5- پاراستنی ماسولکەکان
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- کولتوور
- 4 خولەک لەمەوپێش
ئاڤا دەبێتە سپۆنسەری یەكەمین فێستیڤاڵی شێفەكان لە سلێمانی
- کوردستان
- 15 خولەک لەمەوپێش
کارەبای پڕۆژەی ڕووناکی گەیشتە 26 گەڕەکی دیکەی دهۆک
- هەواڵ
- 46 خولەک لەمەوپێش
"جەللادەکە"ـی بەندینخانەی "نوگرە سەلمان"ـی سەردەمی بەعس دەستگیر کرا
- جیهان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کەمبۆدیا ترەمپ بۆ وەرگرتنی خەڵاتی نۆبڵی ئاشتی کاندید دەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ڕێژەی سەوزایی هەولێر 20% تێدەپەڕێنێت
2 کاتژمێر لەمەوپێش
چەوریی جگەر، مرۆڤ تووشی چەندین نەخۆشیی دیکە دەکات
31 تەممووز
ئیمارات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی گەرما فێنککەرەوە لە گۆڕستانەکان دادەنێت
30 تەممووز
پەرەسەندنی تەکنەلۆژیا لە چین؛ سواڵکردنیش بووە بە ئەلیکترۆنی
30 تەممووز
ئەو کەسەی لە هەولێر فێڵی لە خێزانێکی ڕۆژهەڵاتی کوردستان کرد دەستگیر کرا
30 تەممووز