
وێنە: سۆشیاڵ میدیا
ئاڤا نیوز
توێژینەوەکان ئەوەیان ئاشکرا کردووە، ئەو کەسانەی کە بە شێوەیەکی بەردەوام چەرەزات دەخۆن، کێشیان دادەبەزێت.
بڵاوکراوەی فەرمی: بیانکا تامبورێلۆ، پسپۆڕی خۆراک دەڵێت: چەرەزات خۆراکێکی زۆر باشە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە پڕە لە چەورییە تەندروستەکان، کە دەبێتە هۆی هەستکردن بە تێربوون بڕێکی باش کالۆری تێدایە.
ئەوەی پێوسیتە بیزانیت: سوودەکانی چەرەزات چییە؟
1- یارمەتی کەمکردنەوەی هۆکارەکانی هەوکردن دەدات لە جەستەدا
2- کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە
3- کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن
4- باشترکردنی کرداری هەرسکردن
5- پاراستنی ماسولکەکان
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
فەرەنسا: ئەوروپا هەڵەبوو لە سەپاندنی باج لەسەر کحولی ئەمریکا
- تەندروستی
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
فشاری دەروونی دەبێتە هۆی قژ هەڵوەرین
- عێراق
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
سوودانی دڵنیایی دەداتە ئەمریکا لە پاراستنی هێزەکانیان لە عێراق
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات