
وێنە: سۆشیاڵ میدیا
ئاڤا نیوز
توێژینەوەکان ئەوەیان ئاشکرا کردووە، ئەو کەسانەی کە بە شێوەیەکی بەردەوام چەرەزات دەخۆن، کێشیان دادەبەزێت.
بڵاوکراوەی فەرمی: بیانکا تامبورێلۆ، پسپۆڕی خۆراک دەڵێت: چەرەزات خۆراکێکی زۆر باشە بۆ دابەزاندنی کێش، چونکە پڕە لە چەورییە تەندروستەکان، کە دەبێتە هۆی هەستکردن بە تێربوون بڕێکی باش کالۆری تێدایە.
ئەوەی پێوسیتە بیزانیت: سوودەکانی چەرەزات چییە؟
1- یارمەتی کەمکردنەوەی هۆکارەکانی هەوکردن دەدات لە جەستەدا
2- کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و شەکرە
3- کەمبوونەوەی مەترسیی تووشبوون بە شێرپەنجەی قۆڵۆن
4- باشترکردنی کرداری هەرسکردن
5- پاراستنی ماسولکەکان
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
8 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
13 ئازار
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات