
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پزیشکان و توێژەران هۆشداری دەدەن لەبارەی فشاری دەروونی، بەو پێیەی کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی و جەستەیی مرۆڤ دەبێت و دەبێتە هۆی خێراتربوونی پیربوون.
لێدوانی فەرمی: کریستوفر میلەر، پسپۆڕی دەروونناس لە زانکۆی میریلاند لە لێدوانێکیدا بۆ ڕۆژنامەی واشنتن پۆست دەڵێت: فشاری دەروونی کاریگەری لەسەر باری دەروونی مرۆڤ دەبێت، ئەمەش وادەکات زیاتر ڕەشبین بێت و کەمتر هەست بە شتە چێژبەخشەکان بکات، هەروەها سێ ڕێگا پێشنیاز دەکات بۆ دوورکەوتنەوە لە فشاری دەروونی.
1- بەشداریکردن لە چالاکیەکانی وەک وەرزشکردن و یۆگا کە ئەمە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر مێشک.
2- دوورکەوتنەوە لە زۆر بەکارهێنانی سۆشیال میدیا، یان لانیکەم دوورکەوتنەوە لە بەرکەوتنی هەواڵە نەرێنییەکان.
3- دوورکەوتنەوە لە کاری ڕۆتینی ڕۆژانە و تاقیکردنەوەی کارێکی نوێ، کە ئەمە دەبێتە هۆی هاندانی مێشک و کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 18 خولەک لەمەوپێش
شەیبانی لەگەڵ هەر سێ سەرۆکایەتییەکەی عێراق کۆبووەوە
- عێراق
- 26 خولەک لەمەوپێش
حکومەتی عێراق ستایشی رۆڵی ئەنجوومەنی ئاسایشی هەرێمی کوردستان دەکات
- جیهان
- 36 خولەک لەمەوپێش
ئەڵمانیا ڕێژەی قەرز زیاد دەکات
- ڕاپۆرت
- 42 خولەک لەمەوپێش
122 ساڵ بەسەر لە دایکبوونی بارزانیی نەمر تێدەپەڕێت
- کوردستان
- 50 خولەک لەمەوپێش
وەزارەتی کارەبا دانیشتوانی سلێمانی ئاگادار دەکاتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
1 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
22 کاتژمێر لەمەوپێش
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
22 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
23 کاتژمێر لەمەوپێش
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- بژاردە
- 23 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات