
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پزیشکان و توێژەران هۆشداری دەدەن لەبارەی فشاری دەروونی، بەو پێیەی کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی و جەستەیی مرۆڤ دەبێت و دەبێتە هۆی خێراتربوونی پیربوون.
لێدوانی فەرمی: کریستوفر میلەر، پسپۆڕی دەروونناس لە زانکۆی میریلاند لە لێدوانێکیدا بۆ ڕۆژنامەی واشنتن پۆست دەڵێت: فشاری دەروونی کاریگەری لەسەر باری دەروونی مرۆڤ دەبێت، ئەمەش وادەکات زیاتر ڕەشبین بێت و کەمتر هەست بە شتە چێژبەخشەکان بکات، هەروەها سێ ڕێگا پێشنیاز دەکات بۆ دوورکەوتنەوە لە فشاری دەروونی.
1- بەشداریکردن لە چالاکیەکانی وەک وەرزشکردن و یۆگا کە ئەمە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر مێشک.
2- دوورکەوتنەوە لە زۆر بەکارهێنانی سۆشیال میدیا، یان لانیکەم دوورکەوتنەوە لە بەرکەوتنی هەواڵە نەرێنییەکان.
3- دوورکەوتنەوە لە کاری ڕۆتینی ڕۆژانە و تاقیکردنەوەی کارێکی نوێ، کە ئەمە دەبێتە هۆی هاندانی مێشک و کەمکردنەوەی فشار و دڵەڕاوکێ.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 23 خولەک لەمەوپێش
سەرەڕای هەوڵەکانی ئاگربەست، ڕووسیا لە پێشڕەوییەکانی بەردەوامە
- جیهان
- 42 خولەک لەمەوپێش
ترەمپ لەسەر کۆنترۆڵکردنی گرینلاند سوورە
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
فازڵ میرانی: دەسەڵاتدارانی بەغدا کوردیان وەک هاوبەش قبووڵ نەکردووە
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
شەیبانی لەگەڵ هەر سێ سەرۆکایەتییەکەی عێراق کۆبووەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
لە هەولێر دوو هەزار دۆنم زەوی سەوزە تێکدراوە کە بە ئاوەڕۆ بەرهەم دەهات
3 کاتژمێر لەمەوپێش
چەند مەیموونێک خەڵکی گەڕەکێکی هەولێر هەراسان دەکەن
23 کاتژمێر لەمەوپێش
پڕۆژەی فریاگوزاریی خێرای ئاوی هەولێر 75%ی تەواو بووە
13 ئازار
هاوشێوەی چاپکراوەن دراوە ئەلیکترۆنییەکانیش زەکاتیان لێدەردەکرێت
13 ئازار
خۆری ئاڤا؛ چیرۆکی دایک و کچێکی نەخۆش لە شاری ڕانیە کە لە دۆخێکی سەختی ئابووریدان
13 ئازار
- جیهان
- 29 کانوونی دووەم
کۆشکی سپی، بایدن بە لەناوبردنی 100 ملیۆن مریشک تۆمەتبار دەکات